Верхний

Раньше моим верхним постом были 100 фактов обо мне.
Но в один прекрасный момент я их закрыла.

Просто потому, что нужно было писать ещё 200, чтоб я хоть как-то соответствовала образу.
Ибо всё меняется очень быстро.

Слишком быстро...

Так что, думаю, мой журнал сам красноречиво расскажет обо мне.

Тут у меня стихи


Тут мой красивый сайт

Тут наш театр, который пока занимается проектами с Bilyts Art Center


Френджу умные и душевные журналы)

(no subject)

Кап-кап, не капай, заткнись, нет сил и без тебя
Лихорадит не по детски
Что ни день - новое какое-то ощущение, беда.
Я бы не знала, если не сказали, все мои конфетки
Чувствуют лихорадку, хватают за пятку, очнись мол.
Потом кивают многозначительно, да, такой период у тебя.
То меня много, то мало, то и я совсем не я.
Я всё так же езжу на желтых неспешных троллейбусах
Хлещу изо всех сил канатами, привыкаю к каплям
А может я не хочу привыкать?
Отдавать до самого конца, вот что остается.
До трапа, до отключения мобильных устройств
И главное что ни проснется - всё мое
Его нельзя отрицать, замалчивать, не замечать.
Это не конец света, а начало
Повторяю, словно аффирмацию
Спасибо, спасибо за чёткую мотивацию
За невозможность отступать и сомневаться
Спасибо за уверенность или упрямство.
Тут уже разница не велика.

(no subject)

Как они, скажите, любили раньше?
Длинными письмами, весточками
Я теперь знаю
Как они любили знакомое очертание
Запах помнили
Улыбались воспоминаниям

Как внезапно по коже бежала дрожь
Словно галлюцинацией он дул мне в шею, в висок
Услышать стоило только голос и всё
Еще на пару дней заряда хватало

Так любить мне казалось проще
Образ, мол, ничего реального, выдумка
Ведь не видели они любимого заросшим
Злым, голодным, разбитым

Но нельзя сказать какое из двух зол меньше
Изнывать от тоски
Или тяготиться присутствием

От любой любви можно быть счастливой
А можно страдать без устали

Расстояние мне не враг и не друг
Мы отдельно
Только изредка
Кажется разрывается сердце
От того что нельзя дотронуться

Говорят, если ребенка не обнимать
Он умрет
Так и нам нужно хоть немного нежности
Не дружеской, не чужой
Но мы выстоим
Скоро, скоро ты будешь мой.

(no subject)

Ох, я, конечно, понимаю, что все уже давно вымерли в этом ЖЖ, но вдруг кому пригодится!

Провожу конкурс в фейсбуке, разыгрывается бесплатная постановка свадебного танца!

Налетай: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=758758940823807&set=a.496615353704835.113723.491150414251329&type=1&theater1601098_758758940823807_6869407559767198853_n

Thank you

Не надо играть в мою игру
Не надо снимать повязку
Хочешь - прямо так на бегу
Будем писать нашу сказку
Мы можем не останавливаться
Не смотреть на костер долгими вечерами
Мы можем не есть мясо
Делать всё что хотим, пока это ощущение с нами
Я не боюсь его потерять
Потому что когда боишься - теряешь
Я знаю, как это будет сложно тебя принимать
Там где ты меня не принимаешь
Ну и что
Это всё потом
Сейчас - целуй мои руки
А я твои веки
Так как ты не смог никто
Легко
Thank you.

А вот и новый тренинг подоспел - много кайфного движения и приятных открытий

Теперь пишу в жж крайне редко, но новеньким, конечно, поделюсь!
cef6a4595a2574635cd216f5a6d3264d
Тренинг "СПС =С"
«Сильные, Пластичные, Свободные = Сексуальные»

Когда кто-то начинает учить сексуальности и сулит внимание мужчин – это вызывает раздражение. Наверное, все уже понимают, что сексуальность не купишь в магазине в виде красного платья, не простроишь определенными фразами. Все это обман и манипуляция. Можно, конечно, просто сказать либо она есть, либо  её нет, и опустить руки. Но это не так. Все понимают, что сексуальность – это о теле и о его свободе.

Тело, закрытое в рамки определенного поведения, наученное правильным движениям, и даже красивым танцам – лишается свободы, той лёгкости, которой хочется любоваться, которая притягивает и возбуждает.

Моя работа с тренингом СПС «Сильные, пластичные, свободные» на «АРТ-ПИКНИКЕ» Славы Фроловой и отзывы участников показали, что люди хотят продолжения банкета. Поэтому я расширила, продлила и углубила тренинг. Это те 3 часа времени, которые вы можете провести с пользой для души и тела!

Тренинг у нас будет чисто женский, закрытый, уютный и улыбчивый.

Итак, «Сильные, Пластичные, Свободные = Сексуальные» подходит тем, кто:fc9d36addbf9584e54b533a14d47c387

- давно ничем не занимался и забыл про свое тело;

- занимается в тренажерном зале, фитнесом, чем угодно, но не получает от этого удовольствия;

- хочет убрать зажимы, полюбить свое тело и себя в движении.

СПС = С

«Сильные, Пластичные, Свободные = Сексуальные» - это тренинг, который я собирала по крупицам, из танцевальных, актерских, телесно-ориентированных практик и упражнений. Это то, что сработало для меня, моих друзей и коллег, и в итоге получило отклик у участников.

Итак, до встречи 2 марта в 14.00! Пусть ваше тело скажет вам СПАСИБО!

Адрес: бул. Дружбы Народов 26\1. Последний подъезд, школа танцев Мастер Дэнс.

Дресс-код: удобные стрейчевые платья, балетки или носочки.

Цена участия: 100 гривен, по предоплате до 20 февраля - 80 гривен.

Подробная информация по телефону: 066-773-87-42 и в соцсетях Facebook

http://body-language.com.ua/krasotazdorovje/spss.html

Ваша, Инесса Цукрова

(no subject)

Между гневом и безразличием
Как в плотном сером тумане
Иногда  нет никакого отличия
Кто виноват и кто прав

Есть только чувства у одного и другого
И их дорога
У них у каждого своя корзинка
С ЭГО пластинка
Играющая не слишком здорОво.

Можно слушать её бесконечно
И обида будет, конечно
Травить, любовь вытравливать
Можно разбить.
Не разбазаривать.
Можно просто разучиться любить.

Для тех, кто не любит тратить время

Приходит всё же время (возраст), когда мы осознаем, что время лимитировано. Вот уже не вся жизнь впереди, вот уже в сутках не хватает времени для всего задуманного.

В юности, казалось, было иначе, но нет - время было всё то же, просто мы тогда имели меньше обязанностей, и по-другому его распределяли. И вот, в новой реальности, когда задач появляется всё больше и больше мы начинаем распределять наше время, чтобы всё успевать. И что происходит?

Чаще всего в список неважных дел попадает еда и сон, они часто воспринимаются как случайная удача или награда.  Я не говорю уже про отдых (это и так понятно! отдыхать совершенно некогда!). Думать о том ЧТО и когда поесть, кажется, отнимает много времени. Голова занята совсем другим, поэтому многие вспоминают о еде только тогда, когда от чувства голода начинает кружиться голова. И дальше вы либо перекусываете какую-то дрянь и уже через час снова хотите кушать, либо отводите себе таки время и объедаетесь до синіх цяточок перед очима. Ни то ни другое не прибавляет ни продуктивности, ни здоровья.

Со сном та же беда - чем меньше спишь чтобы всё успеть, тем меньше успеваешь потому, что тело не успевает отдохнуть, мозг работает на процентов 5% и ты продираешься сквозь вязкий туман каждый раз как тебе нужно принять решение, что-то написать, скреативить, найти выход из ситуации.

Я сама как человек хаотичный никогда не имела ни режима дня, ни питания, и только сейчас понимаю, что это не нудно - а круто, это костяк, который позволяет тебе полностью посвятить себя работе, а отнюдь не отнимающее много драгоценного времени излишество.

Получается, что:
Если я просыпаюсь выспавшейся, пью воду, через полчаса завтракаю здоровой едой, которая правда запускает процесс пищеварения (а не кофе с бутербродом), то мой организм отплатит мне лучшей продуктивностью и прекрасным самочувствием. Отсюда - настроение, отсюда и то, что общение с людьми будь-то по работе или по личным вопросам получается намного более приятное и позитивное. Так просто! Всего лишь спать и кушать правильно и вовремя - а может даже изменить отношения в семье!

Получается, что если с вечера продумываю, что я буду есть завтра и если нужно подготавливаю, то завтра я не трачу времени на поиск, я просто ем и улыбаюсь. Это как раз идеальный вариант для людей, которые не любят тратить времени зря - достаточно расписать  себе 5-7 вариантов завтрака, обеда и ужина, и двух перекусов и просто менять их местами. Когда приходишь в ресторан - больше не нужно сидеть над меню и выдумывать чего бы тебе сегодня хотелось - достаточно выбрать просто самое здоровое из блюд. В среднестатистических барах, кафе и ресторанах (не заточенных на правильном питании), поверьте, как раз одно и найдется.

Я очень рада, что мы входим в тот возраст, когда начинаем чувствовать и понимать, что люди, которые следят за питанием, не курят и не бухают - не нудные, а умные. Им просто не наплевать на себя, они хотят больше успевать и меньше тратить на лекарства. Они готовы потратить какое-то время на то, чтобы изучить что для них лучше, создать свою рутину, свой костяк, который дает телу необходимую энергию. А потом тратить своё время на то, что им хочется. Ведь если ты быстрее сделаешь свою работу - у тебя еще останется время сходить в театр, погулять, сексом заняться в конце концов. Короче, всё очень просто - организовав свою жизнь она становится гораздо лучше, полнее, ярче. Она перестает быть забегом от одного дедлайна до другого, а становится увлекательным путешествием.

Ты идешь и тебе идти легко, а значит ты можешь идти быстрее и дольше!

(no subject)

Эх, спасибо!

Ну вот спасибо же.

Ну спасибище.

Когда хорошо - то хорошо.

Когда хорошо - нет слов.

Слова всегда обычно когда много вопросов, сомнений и прочего. А когда хорошо - то ничего этого нет. И не объяснишь. Людям ничего невозможно объяснить. Почему плохо легче объяснить, чем почему хорошо.

Значит не надо никому ничего объяснять. Пусть просто продолжает быть хорошо)

Не быт убивает романтику

Не быт убивает романтику
Винить не нужно халат
Обиды такое творят...

Когда он не стал министром
Как в юности ей обещал
Когда он остался таксистом
Когда он мечтать перестал

Не быт убивает романтику
Не он охлаждает пыл
Не он убивает страсть
Не то, что он не купил

Когда-то и быт был в радость
Чашки в кухонном шкафу гремели
Готовили вместе хоть не умели
Халат или платье - одинакова сладость

Халат стал большой проблемой
Когда она перестала хвалить
И восхищенно смотреть
И игриво юлить
А может она перестала
Когда его взгляд помутнел
Когда пропало в глазах желание
В руках быстрота и пыл
И кто там первый уже не вспомнишь
В разных концах одиноки они
Не быт убивает романтику
Всё сами, всё сами смогли.